admin

心の平穏には筋力トレーニングが重要な理由

以前、トレーニングで負荷がかかっているとき、 それを受け入れられずに逃げてしまう...

• 2020-01-15

その年にしか味わえない悦びはワインも体づくりも一緒

（12月下旬のメルマガ「回復上手な疲れないカラダづくり」より） 月に1回、ARM...

• 2020-01-15

歩き方ひと工夫で冬に落ちる運動量を大きくカバー

（12月中旬のメルマガ「回復上手な疲れないカラダづくり」より） 先週末が立冬だっ...

• 2020-01-15

いつまでも若々しくい続ける秘訣とは？

今回は結論から言っちゃいますね（笑） それは、新たな刺激を入れ続けること。 もと...

• 2020-01-15

大人が縄跳びをやる目的って実はこれなんです！

つい先日、縄跳びワークショップを開催しましたが、お陰さまで、とても好評でした。 ...

• 2019-12-28

体づくりは声量を上げて歌をもウマくする！

先日、出演したは東京ネットラジオは、こちらで聴けます。 ↓ Tokyo Net ...

• 2019-12-13

縄跳びが英語でスキッピング・ロープと言われる所以

10日間、海外出張に行っていたクライアントが帰国。 数日後にARM（詳細は末尾参...

• 2019-12-13

筋トレではなく運動と表現してる理由

私がゲストで出演したラジオ番組がオンエアーされました。 こちらで聴けます！ ↓ ...

• 2019-12-13

オシャレに見えるかどうかは布一重！じゃなくて紙一重（笑）

私はARM（詳細は末尾参照）のトレーニングコーチで、セミナー会社も経営しています...

• 2019-12-13

カラダで感じたことを言葉にする大切さ！

（11月下旬のメルマガ「回復上手な疲れないカラダづくり」より） 11月の第3木曜...

• 2019-12-04