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日本橋三越前でパーソナルトレーニングを親切丁寧に指導！ARMトレーニングコーチの久保木啓之です。
仕事が忙しくて時間がなくても健康は大事なので体づくりはやりたいとお考えの方に
日々のパフォーマンスをよくするためのエクササイズや回復しやすいセルフケア、四季ごとの健康づくりなどをメールにてお届けしています。
その名も春夏秋冬フィットネス通信
配信は週１〜２回になります。
エクササイズは今ジムで実際にやっていることで、効果が高いものを厳選しお伝えしています。
食材に旬があるように身体にも旬がある。
その旬な部分にアプローチすると季節の変わり目に出る不調や健康管理もスムーズに。
時間がない忙しいビジネスパーソンのために、時間を掛けずに効率よく回復する方法も公開しています。
もし、あなたが体力の低下や腰痛・肩こりなどの不調が気になるのなら、このメルマガはきっと参考になるはず。
肉体的にも精神的にも豊かになってイキイキとしたライフスタイルを過ごすことができたらと願う
皆さんのために、心を込めて書いています。
※ARM（Active Recovery Method ⇒ 自ら積極的に身体を動かして回復力を高めるトレーニング法）
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