あなたも回復上手なカラダに！
メールマガジンについて
週1回たった15分の全身運動で疲れないカラダを作るA.R.Mトレーニングコーチの久保木啓之です。
いつも働き過ぎて体が疲れやすい方、日々の疲れや体の痛みが取れない方に
回復上手なカラダになるためのエクササイズや季節の健康対策をメールにてお届けしています。
その名も春夏秋冬フィットネス通信
配信は火曜、木曜、土曜の週３回になります。
※号外あり
このメルマガでは、インターネットや書籍では決して知ることができない
毎回リアルでのレッスン指導やカラダ作りをしている経験から得られた確かな情報。
エクササイズは今ジムで実際にやっていることで、効果が高いものを厳選しお伝えしています。
疲れないカラダになるうえで、常にフォーカスするのは回復力を高めることです。
そもそも回復力がなければ疲れをとることができないからです。
正しい回復方法を知ってさえいれば、歳に関係なくアクティブな人生を送れます。
時間がない忙しい方のために、時間を掛けずに効率よく回復する方法もメルマガで公開しています。
もし、あなたがいつも働き過ぎて疲れがとれないのなら、このメルマガはきっと参考になるはず。
カラダが変わると自信がつく、自信がつくとチャレンジできる、チャレンジし続けると未来が変わる！
肉体的にも精神的にも豊かになって若々しくイキイキとした毎日を過ごすことができたらと願う
皆さんのために、心を込めて書いています。
※A.R.M（Active Recovery Method ⇒ 活発に動いて回復力を高める体づくり）
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