季節が変われば身体へのアプローチも変える！
メールマガジンについて
週1回たった15分の自重筋トレで季節の健康対策をベースに回復力を取り戻すA.R.Mトレーニングコーチの久保木啓之です。
いつも季節の変わり目に体調を崩す方、日々の疲れや体の痛みが取れない方に
回復上手なカラダになるためのエクササイズや季節の健康対策をメールにてお届けしています。
その名も春夏秋冬フィットネス通信
配信は週２〜３回になります。
※号外あり
このメルマガでは、インターネットや書籍では決して知ることができない
毎回リアルでのレッスン指導やカラダ作りをしている経験から得られた確かな情報。
エクササイズは今ジムで実際にやっていることで、効果が高いものを厳選しお伝えしています。
食材に旬があるように身体にも旬がある。
その旬な部分にアプローチすると季節の変わり目に出る不調や体調管理がスムーズに。
そして、常にフォーカスするのは回復力を高めることです。
正しい回復方法を知ってさえいれば、歳に関係なくアクティブな人生を送れます。
時間がない忙しい方のために、時間を掛けずに効率よく回復する方法もメルマガで公開しています。
もし、あなたが不調や老化が気になるのなら、このメルマガはきっと参考になるはず。
カラダが変わると自信がつく、自信がつくとチャレンジできる、チャレンジし続けると未来が変わる！
肉体的にも精神的にも豊かになって若々しくイキイキとした毎日を過ごすことができたらと願う
皆さんのために、心を込めて書いています。
※A.R.M（Active Recovery Method ⇒ 季節の健康対策をベースに回復力を取り戻す体づくり）
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