四季折々の体と健康づくりを配信中！
メールマガジンについて
東京・日本橋でパーソナルトレーニングを親切丁寧に指導！ARMトレーニングコーチの久保木啓之です。
仕事が忙しくて時間がなくても健康は大事なので体づくりはやりたいとお考えの方に
日々のパフォーマンスをよくするために必要な筋力をストックするエクササイズや回復しやすいセルフケア、四季ごとの健康対策などをメールにてお届けしています。
その名も春夏秋冬フィットネス通信
配信は週１〜２回になります。
このメルマガでは、インターネットや書籍では決して知ることができない
毎回リアルでのトレーニング指導やカラダ作りをしている経験から得られた確かな情報。
エクササイズは今ジムで実際にやっていることで、効果が高いものを厳選しお伝えしています。
食材に旬があるように身体にも旬がある。
その旬な部分にアプローチすると季節の変わり目に出る不調や健康管理もスムーズに。
そして、常にフォーカスするのは回復力を高めることです。
正しい回復方法を知ってさえいれば、歳に関係なくアクティブな人生を送れます。
時間がない忙しいビジネスパーソンのために、時間を掛けずに効率よく回復する方法も公開しています。
もし、あなたが体力低下や不調が気になるのなら、このメルマガはきっと参考になるはず。
カラダが変わると自信がつく、自信がつくとチャレンジできる、チャレンジし続けると未来が変わる！
肉体的にも精神的にも豊かになってイキイキとしたライフスタイルを過ごすことができたらと願う
皆さんのために、心を込めて書いています。
※ARM（Active Recovery Method ⇒ 自ら積極的に身体を動かして回復力を高めるトレーニング法）
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