疲労回復

目を守るための予防はしていますか？

だいぶ日が長くなってきて、段々と夏に近づいてきてますね。 湿度がちょうどよくて温...

• 2023-04-21

マッサージガンはマッサージ目的で使わない？

最近、体がバキバキで肩や腰が痛い〜 そんなとき、症状を抑えようとして真っ先にやる...

• 2022-04-15

自粛生活でも自然に触れるという大切さ

（4月中旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 緊急事態宣言が発令され、...

• 2020-05-12

回復する人としない人の習慣！

季節の変わり目で咳や鼻水が出ても、なかなか治らなかったり、 ちょっと足をぶつけた...

• 2019-11-16

日常で回復を感じると心身ともに豊かになる！

先日、体験レッスンに参加されたアラフィフの男性が、 「帰りの電車の中で、とてもス...

• 2019-09-25

姿勢の良さが体の負担を減らす！

疲れやすい、体が痛いという人には必ず原因があります。 それを年齢のせいにしたり、...

• 2019-06-22

回復の早さが健康のバロメーター！

人生100年時代は、ただ生きているだけではもったいない。健康に長生きしてこそ、価...

• 2019-05-26

肘を肩より上にあげてますか？

先日、参加したあるコミュニティの懇親会で、ひょんなことから体の悩みについての話に...

• 2019-05-10

「休息」や「回復」はカラダの仕事、頭でやることじゃない！

以前、あるコミュニティで知り合った整体家の葛巻さんから「休むのが下手な人」の話を...

• 2018-12-20