健康対策・季節対策

秋の土用におすすめのユニークなエクササイズ！

秋にも土用があるのを知っていますか？ 土用とは季節の変わり目により気候の変化がさ...

• 2023-09-11

胸をひろげるのは、胸ではなく肩甲骨！

二十四節気は啓蟄に入りましたね。 啓は「ひらく」、蟄は「虫などが土中に隠れ閉じこ...

• 2023-03-14

3月はお腹よりも背中・肩甲骨！

3月になりましたね。 1カ月前と比べるとだいぶ温かくなっているのを感じます。 今...

• 2023-03-07

秋の健康対策に欠かせない3つのポイント！

今日から二十四節気の処暑に入りました。 厳しい暑さの峠を越した頃で、朝夕は涼しい...

• 2022-08-23

夏の土用におすすめのエクササイズ！

毎年7月の下旬からは夏の土用入り！ 土用とは季節の変わり目により気候の変化がさか...

• 2022-07-20

筋肉は身体の水分貯蔵庫！って知ってますか？

（22年7月初旬に配信したメルマガより転載・メルマガ登録は右下のメールマークをタ...

• 2022-07-02

春は体の切り替え期！なぜいま体内毒素を出すのか？

（2月中旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 2月18日は、二十四節気...

• 2021-02-28

座りすぎが健康を損なう！今すぐできる3つの対策

（2020年12月のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 今年ほど一気にオ...

• 2021-02-22

疲労、痛みの再発、冷え性の原因はむくみだった！

今年ほどスピードの変化を速く感じた年はあったであろうか というほど目まぐるしく、...

• 2020-12-25

乾燥対策はどこに潤いを与えればいいのか？

（11月下旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 今日も温かいですね。 ...

• 2020-11-28