今年ほどスピードの変化を速く感じた年はあったであろうか

というほど目まぐるしく、まさに激動、激烈などの言葉が当てはまる2020年。

今もコロナ禍ではありますが、緊急事態宣言で自粛になった4月と5月が、

なんだか随分と前のことのよう感じますが、まだ半年前の話。

昨年は初めて会う人に「自宅で仕事してます」というと、

驚かれたり、羨ましがられたりしたのに、今は全く驚かない・汗

テレワークですね?とか言われて、ふつ〜な感じ・笑

それだけスピードが速いだけに、様々なことに対応するのは大変で、タフな時代でもあります。

社会情勢もころころと変わるので、翻弄されがちに。

すると、気持ちが不安定になり、心が奪われ、ストレス過多で、疲労もたまる。

外にでる機会が減り、家にいる時間が長くなると身体までもが疲弊してきます。

とくに運動不足、疲れやすい、不調がでる、ダルい、集中力が続かない

などを感じていたら、原因はこの可能性が高いです。

それは、むくみ!

とくにこの時期は、外は寒いから運動量も落ちて、デスクワーク、テレワークで座る時間も長く、

飲酒量も食べる量も増え、体内の水の循環が悪くなり、むくみやすい。

意外と大したことないと気にしない人も多いですが、むくみは確実にパフォーマンスを下げます。

疲れやすい、痛みが続く、冷える、不調が多いのは、元を辿れば、むくみが原因なんてことも多い。

例え、運動やトレーニングをしても、むくんでいると効果が薄れてしまうのです。

むくみをとるのと疲れをとるのはセット!

というくらい体調管理には大切な指針になります。

むくみは病気のサインなんていう人もいるくらい侮れない存在。

コチラで、あなたのむくみ具合がわかるのでチェックしてみてください。

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むくみ度チェック

寒い季節のほうがむくみやすいのでご注意を!

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