基礎体力・筋力づくり

忙しいビジネスパーソンの健康づくりには全身運動がおすすめ！

まさにこれは全身に刺激が入り、体調を整えてくれるエクササイズです（動画20秒）。...

• 2024-09-06

握力低下は侮れない！握る力を鍛える理由

↑↑↑先日、握力計を買いました！ ARM式（末尾参照）パーソナルトレーニングでも...

• 2022-08-09

夏の土用におすすめのエクササイズ！

毎年7月の下旬からは夏の土用入り！ 土用とは季節の変わり目により気候の変化がさか...

• 2022-07-20

運動不足と感じたらまずやること

（8月下旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 立秋が終わり今は処暑の季...

• 2021-08-29

ストレッチは、おすすめしない理由

先日、ある会合で参加して、知り合った方からご挨拶にとお店で発行している「ニュース...

• 2020-10-19

体力の有無が生死を分けるときがある

突然ですが、あなたは体力に自信ありますか？ 自信ない！（キッパリ・笑） うーん、...

• 2020-09-08

必要ないものはしっかり出せるカラダになろう！

COVID-19（新型コロナウイルス）で重症化し死に至った人のほとどんが、高齢者...

• 2020-04-15

トレーニングとは遊びだ！使えるカラダを目指そう～

（2020年1月中旬のメルマガ「回復上手な疲れないカラダづくり」より） 2020...

• 2020-02-29

筋トレではなく運動と表現してる理由

私がゲストで出演したラジオ番組がオンエアーされました。 こちらで聴けます！ ↓ ...

• 2019-12-13

引く力がもたらす不思議なチカラとは？

（4月某日のメルマガより） 4月は、つり輪を使ったトレーニングをしています。こん...

• 2019-04-24