日常につなげる運動とは？
新年を迎えて2023年になり今年でトレーニングコーチとなって6年になります。 2
カテゴリー: トレーニングの取組み方
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運動不足と感じたらまずやること
（8月下旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 立秋が終わり今は処暑の季
インナーマッスルってそんなに大事なの？（笑）
ある会の席でご挨拶にこられたアラ還女性が、私がトレーニングコーチだと知ると、 「
学ぶとは真似ること、それを「まねぶ」と言う！
月に1回ARM（Active Recovery Method、記事の最下部を参照
なぜ結果よりもプロセスを重視するのか？
今月は股関節を重点的に動かし下腹部や腎臓へのアプローチを種目を変えながら繰り返し
複数の動きを同時にする能力を高めてください！
アクセルとブレーキの踏み間違えによる悲惨な事故が、メディアで取り上げられるたびに
見えてる人と見えてない人の思考の差！
私が商売の理論と実践手法を学んでいるコミュニティでは、主宰者から毎朝、そのヒント
使う鍬（くわ）は錆びない、力も出し切るから成長する！
レッスン以外の体験会やセミナーでも、疲れないカラダになるには、短時間のトレーニン
筋トレをしてるようで実は筋トレをしていない！
何だかこのタイトル「えっ、どういうこと？」って声が聞こえてきそうですね（笑） 私
限界を少し超えた後に得られるもの！
先日、調べものがあったので久々に図書館に行ってきました。 そのついでに館内の雑誌