トレーニングの取組み方

日常につなげる運動とは？

新年を迎えて2023年になり今年でトレーニングコーチとなって6年になります。 2...

• 2023-01-29

運動不足と感じたらまずやること

（8月下旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 立秋が終わり今は処暑の季...

• 2021-08-29

インナーマッスルってそんなに大事なの？（笑）

ある会の席でご挨拶にこられたアラ還女性が、私がトレーニングコーチだと知ると、 「...

• 2020-02-29

学ぶとは真似ること、それを「まねぶ」と言う！

月に1回ARM（Active Recovery Method、記事の最下部を参照...

• 2019-09-25

なぜ結果よりもプロセスを重視するのか？

今月は股関節を重点的に動かし下腹部や腎臓へのアプローチを種目を変えながら繰り返し...

• 2019-09-25

複数の動きを同時にする能力を高めてください！

アクセルとブレーキの踏み間違えによる悲惨な事故が、メディアで取り上げられるたびに...

• 2019-09-05

見えてる人と見えてない人の思考の差！

私が商売の理論と実践手法を学んでいるコミュニティでは、主宰者から毎朝、そのヒント...

• 2019-07-22

使う鍬（くわ）は錆びない、力も出し切るから成長する！

レッスン以外の体験会やセミナーでも、疲れないカラダになるには、短時間のトレーニン...

• 2019-03-04

筋トレをしてるようで実は筋トレをしていない！

何だかこのタイトル「えっ、どういうこと？」って声が聞こえてきそうですね（笑） 私...

• 2019-03-04

限界を少し超えた後に得られるもの！

先日、調べものがあったので久々に図書館に行ってきました。 そのついでに館内の雑誌...

• 2019-01-06