若々しさ

歳を重ねても若々しくあり続けるライフスタイルとは！

このところ、オンライン・イベントでワイン会やらスナックとかでホストをやって、新た...

• 2020-06-11

本音は、どちらかと言うと、健康よりも・・・

実は随分と前から気になっている言葉（思考）があって、それを聞くと、なんか気持ちが...

• 2020-05-28

年齢なりのカラダにならないためには？

私が主催している縄跳びワークショップでは最後に1分または100回連続で跳ぶことに...

• 2020-03-17

いつまでも若々しくい続ける秘訣とは？

今回は結論から言っちゃいますね（笑） それは、新たな刺激を入れ続けること。 もと...

• 2020-01-15

年1回は自ら絶対やらないものに挑戦してみる！

自分が一人で何かやってるときに感じる限界は、 本当の限界のかなり手間だな～って、...

• 2019-11-16

筋トレは表情も若々しくする！

（9月中旬のメルマガより） 私は今月（9月）の10日、誕生日を迎えました。おかげ...

• 2019-09-24

姿勢の良さが体の負担を減らす！

疲れやすい、体が痛いという人には必ず原因があります。 それを年齢のせいにしたり、...

• 2019-06-22

若々しい秘訣はカラダの背面にある！

今月は、誕生月だったので、多くの方から祝福され、Facebookでもお祝いメッセ...

• 2018-09-29

若々しさはブレーキよりもアクセルワーク！

先日、同じコーチの仲間から以前、私が書いた記事のある表現が分かりやすいのでキャッ...

• 2018-09-29

バネとキレがあるのが若々しいカラダ！見た目の筋肉じゃない。

今でも瞬発系のトレーニングもするので、7歳の娘と100m走をしても負けないですが...

• 2018-09-09