春は体の切り替え期！なぜ今デトックスが必要か？
（2月中旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 2月18日は、二十四節気
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疲れやすい、痛みの再発、冷え性の原因はこれだ！
今年ほどスピードの変化を速く感じた年はあったであろうか というほど目まぐるしく、
乾燥対策はどこに潤いを与えればいいのか？
（11月下旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 今日も温かいですね。
痩せるより太らないほうに本質はある！
最近、私の周りでは、ファスティングしている人を多く見かけるようになりました。 3
ストレッチは、おすすめしない理由
先日、ある会合で参加して、知り合った方からご挨拶にとお店で発行している「ニュース
体力の有無が生死を分けるときがある
突然ですが、あなたは体力に自信ありますか？ 自信ない！（キッパリ・笑） うーん、
いまマスクのリスクは熱中症だけじゃない！
（7月中旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 今夏は梅雨明けが長引き、
体温と体感は一致しないって本当？
体温測定機能つきのスマートウォッチを購入して2週間、以下のシチュエーションで体温
意外と知らない？お風呂に入る本当の理由！
（6月中旬のメルマガ「回復上手な疲れないカラダづくり」より） 東京は梅雨入りし、
歳を重ねても若々しくあり続けるライフスタイルとは！
このところ、オンライン・イベントでワイン会やらスナックとかでホストをやって、新た