日本食文化アンバサダーの認定を受けました！
ご報告が遅くなりましたが、今年の4月下旬に一般社団法人 食育日本食文化伝承協会、
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秋の健康対策に欠かせない3つのポイント！
今日から二十四節気の処暑に入りました。 厳しい暑さの峠を越した頃で、朝夕は涼しい
握力低下は侮れない！握る力を鍛える理由
↑↑↑先日、握力計を買いました！ ARM式（末尾参照）パーソナルトレーニングでも
筋肉は身体の水分貯蔵庫！って知ってますか？
（7月初旬に配信したメルマガより転載・メルマガ登録は右下のメールマークをタップ！
マッサージガンはマッサージ目的で使わない？
最近、体がバキバキで肩や腰が痛い〜 そんなとき、症状を抑えようとして真っ先にやる
運動不足と感じたらまずやること
（8月下旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 立秋が終わり今は処暑の季
良いものよりもっと大切なものとは？
（6月上旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 先日は、初めてゲストを招
「必要なもの」と「不必要なもの」の間にあるもの
東京や関西圏は緊急事態宣言下になり、2年連続で抑制されたゴールデンウィークを迎え
春は体の切り替え期！なぜいま体内毒素を出すのか？
（2月中旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 2月18日は、二十四節気
疲れやすい、痛みの再発、冷え性の原因はこれだ！
今年ほどスピードの変化を速く感じた年はあったであろうか というほど目まぐるしく、