だいぶ日が長くなってきて、段々と夏に近づいてきてますね。 湿度がちょうどよくて温...
二十四節気は啓蟄に入りましたね。 啓は「ひらく」、蟄は「虫などが土中に隠れ閉じこ...
3月になりましたね。 1カ月前と比べるとだいぶ温かくなっているのを感じます。 今...
新年を迎えて2023年になり今年でトレーニングコーチとなって6年になります。 2...
ご報告が遅くなりましたが、今年の4月下旬に一般社団法人 食育日本食文化伝承協会、...
今日から二十四節気の処暑に入りました。 厳しい暑さの峠を越した頃で、朝夕は涼しい...
↑↑↑先日、握力計を買いました! ARM式(末尾参照)パーソナルトレーニングでも...
毎年7月の下旬からは夏の土用入り! 土用とは季節の変わり目により気候の変化がさか...
(22年7月初旬に配信したメルマガより転載・メルマガ登録は右下のメールマークをタ...
最近、体がバキバキで肩や腰が痛い〜 そんなとき、症状を抑えようとして真っ先にやる...
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