二十四節気は啓蟄に入りましたね。
啓は「ひらく」、蟄は「虫などが土中に隠れ閉じこもる」で、啓蟄は「冬籠りの虫が這い出る」ということ。
端的にいうと、冬眠から覚めた虫が穴から出てきますよ！という意味ですね。
ひらく、でもドアの開閉のような水平ではなく、丸まっていたものや閉じふさがっていたものが徐々に広がる感じ（開花のイメージに近いです）。
先日、クライアントに（年間の）身体のサイクルで今の状態を、イラスト↓のように表現したら、とても分かりやすかったとのこと。
↓ ↓ ↓
これから、お花見や卒業式、入学や入社式など、イベントが多く、
人の動きも活発になっていくのは、こうした身体のサイクルも関連しています。
体の仕組みからいうと、例えば、胸をひらく動作があります。
胸をひらくとどんな状態になりますか？
背筋が伸びる、姿勢がよくなる、呼吸が深くなる、重心が高くなる・・
色々ありますが、ポイントは胸ではありません。
胸をひらくというと、ついつい胸にフォーカスしますが、カラダの仕組みからいえば、ポイントは肩甲骨（背中）です。
言葉では胸をひらくといいますが、動作は肩甲骨（背中）が閉じるから自然に胸がひらく・・
あっ！今（実際に）やりましたね・笑
さらに肩甲骨（背中）って、日常ではほとんど動かさない部位。
実際に動かしているのは手先だけなので、肩が上がらない、あげると痛い、ゴリゴリいう、肩が回りにくい、引っかかる、というビジネスパーソンが多いです。
改善方法は（胸じゃなくて）、肩甲骨（背中）をしっかり使って日常動作を行うこと。
歩くときも肩甲骨（背中）を使って歩くんですよ（本当です）。
これらが身について無意識でできると肩や首の症状から、おさらばできます。
人の行動は無意識がほとんどですから、カラダの仕組みをいかに活かすか？
そのような意味でも体の使い方は健康管理、体力維持、肩、腰、膝など関節への負担軽減において、とても重要なスキルでもあります。
体の使い方はビジネスパーソンなら身につけておきたいスキル。
習慣化すれば仕事のパフォーマンスや健康管理の面で鬼に金棒です！
3月中でしたら体験トレーニングの中でも、こうした体の使い方を体験できます。
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