身体の回復を早める3つのステップ！
ケガや症状を早く回復させたいなら体に仕事をさせてあげましょう！ １.安静よりも体
作者別: admin
秋の土用におすすめのユニークなエクササイズ！
秋にも土用があるのを知っていますか？ 土用とは季節の変わり目により気候の変化がさ
ARMパーソナルトレーニングメニュー【2023年8月】
2023年8月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 上半身を主
ARMパーソナルトレーニングメニュー【2023年7月】
2023年7月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 下半身（股
ARMパーソナルトレーニングメニュー【2023年6月】
2023年6月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 腹筋と背筋
ARMパーソナルトレーニングメニュー【2023年5月】
2023年5月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 股関節（下
目を守るための予防はしていますか？
だいぶ日が長くなってきて、段々と夏に近づいてきてますね。 湿度がちょうどよくて温
胸をひろげるのは、胸ではなく肩甲骨！
二十四節気は啓蟄に入りましたね。 啓は「ひらく」、蟄は「虫などが土中に隠れ閉じこ
3月はお腹よりも背中・肩甲骨！
3月になりましたね。 1カ月前と比べるとだいぶ温かくなっているのを感じます。 今
日常につなげる運動とは？
新年を迎えて2023年になり今年でトレーニングコーチとなって6年になります。 2