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ARMパーソナルトレーニングメニュー【2023年8月】

2023年8月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 上半身を主...

• 2023-09-11

ARMパーソナルトレーニングメニュー【2023年7月】

2023年7月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 下半身（股...

• 2023-08-11

ARMパーソナルトレーニングメニュー【2023年6月】

2023年6月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 腹筋と背筋...

• 2023-07-02

ARMパーソナルトレーニングメニュー【2023年5月】

2023年5月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 股関節（下...

• 2023-06-11

目を守るための予防はしていますか？

だいぶ日が長くなってきて、段々と夏に近づいてきてますね。 湿度がちょうどよくて温...

• 2023-04-21

胸をひろげるのは、胸ではなく肩甲骨！

二十四節気は啓蟄に入りましたね。 啓は「ひらく」、蟄は「虫などが土中に隠れ閉じこ...

• 2023-03-14

3月はお腹よりも背中・肩甲骨！

3月になりましたね。 1カ月前と比べるとだいぶ温かくなっているのを感じます。 今...

• 2023-03-07

日常につなげる運動とは？

新年を迎えて2023年になり今年でトレーニングコーチとなって6年になります。 2...

• 2023-01-29

日本食文化アンバサダーの認定を受けました！

ご報告が遅くなりましたが、今年の4月下旬に一般社団法人 食育日本食文化伝承協会、...

• 2022-08-25

秋の健康対策に欠かせない3つのポイント！

今日から二十四節気の処暑に入りました。 厳しい暑さの峠を越した頃で、朝夕は涼しい...

• 2022-08-23