admin

握力低下は侮れない！握る力を鍛える理由

↑↑↑先日、握力計を買いました！ ARM式（末尾参照）パーソナルトレーニングでも...

• 2022-08-09

夏の土用におすすめのエクササイズ！

毎年7月の下旬からは夏の土用入り！ 土用とは季節の変わり目により気候の変化がさか...

• 2022-07-20

筋肉は身体の水分貯蔵庫！って知ってますか？

（22年7月初旬に配信したメルマガより転載・メルマガ登録は右下のメールマークをタ...

• 2022-07-02

マッサージガンはマッサージ目的で使わない？

最近、体がバキバキで肩や腰が痛い〜 そんなとき、症状を抑えようとして真っ先にやる...

• 2022-04-15

運動不足と感じたらまずやること

（8月下旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 立秋が終わり今は処暑の季...

• 2021-08-29

良いものよりもっと大切なものとは？

（6月上旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 先日は、初めてゲストを招...

• 2021-06-17

「必要なもの」と「不必要なもの」の間にあるもの

東京や関西圏は緊急事態宣言下になり、2年連続で抑制されたゴールデンウィークを迎え...

• 2021-04-27

春は体の切り替え期！なぜいま体内毒素を出すのか？

（2月中旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 2月18日は、二十四節気...

• 2021-02-28

座りすぎが健康を損なう！今すぐできる3つの対策

（2020年12月のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 今年ほど一気にオ...

• 2021-02-22

疲労、痛みの再発、冷え性の原因はむくみだった！

今年ほどスピードの変化を速く感じた年はあったであろうか というほど目まぐるしく、...

• 2020-12-25