トレーニングメニュー

猫背・巻き肩の対策におすすめのエクササイズ！

壁を使って肩甲骨をまわすエクササイズ（動画34秒）。 猫背や巻き肩になっている人...

• 2024-09-19

神経をつなげる筋力トレーニングとは？

まずこちらは主に筋力アップを行うトレーニング▼　▼　▼ スクワットの姿勢をキープ...

• 2024-08-16

乗り物酔い・ふらつき・めまいに効く！三半規管トレーニング

普段からふらつきやめまいの症状が出て気になっている人がいます。 長時間の車内や機...

• 2024-08-04

ARMパーソナルトレーニングメニュー【2023年8月】

2023年8月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 上半身を主...

• 2023-09-11

ARMパーソナルトレーニングメニュー【2023年7月】

2023年7月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 下半身（股...

• 2023-08-11

ARMパーソナルトレーニングメニュー【2023年6月】

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• 2023-07-02

ARMパーソナルトレーニングメニュー【2023年5月】

2023年5月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 股関節（下...

• 2023-06-11