2023年5月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。
股関節（下半身）を中心とした全身運動。
ビジネスパーソンは思考力を高めることが大切です。
脳を活性させて、よく働くようにするには足裏に刺激を入れること。
ジャンプすることで脳全体の血流量が増え思考回路が活性化します。
夏に向け汗を出す暑さ対策と並行して、内臓の機能低下の予防も兼ねています。
ジャンプハムストタッチ
仰向けサイクリング全身運動
立位でニーツーエルボー（肘と膝をタッチ）
※4週に渡ってさまざまなメニューを実践してますので、くれぐれもここに掲載してるのはそのほんの一部だと思ってください。
