まずは体験トレーニングで感動してください！
とくに以下のような方はおすすめです
いつまでも働ける体力と筋力が欲しい
疲れても次の日には元気に回復できる体を手に入れたい
短時間で効率的に体づくりをして時間を有効活用したい
週１回１５分！ビジネスパーソンのライフスタイルにフィットした体づくり
ビジネスパーソンは体づくりや健康管理も仕事のうちですが、時間がなかなか取れないのが現状です。
そんな忙しいビジネスパーソンでもARM式パーソナルトレーニングなら
短時間でも体が元気に回復し、筋力がストックされる体づくりができます！
なんとパーソナルトレーニングは週１回１５分！（まずここが面白い！）
これを継続してトレーニングすると今よりも筋力や体力がストックされパフォーマンスもアップ。
何か症状が出たり、ケガをしてもストックされた力が動き出し回復が早くなります。
そして、そのトレーニング法は
- 簡単な動作なのにスゴい効くから面白い！
- 体のしくみを活かした方法だから面白い！
- マシーンやバーベルを使わなくても自力がつくから面白い！
面白いトレーニングだから意味がある！
さらに、15分に隠されたトレーニングの真髄も体験できます。
まずは体験トレーニングでその一歩を踏みだしてみませんか？
レッスン方式はマンツーマン指導。
開催場所
ARM TOKYO（ジム・日本橋）
東京都中央区日本橋本町2-3-5 金原ビル4階
※最寄り駅などは最下部の申込欄に記載
時間
40分程度（カウンセリング・ご説明など含む）
※過去（2021年以前）に参加された方でも内容が大きく変わっていますので改めてご体験ください。
※ARMとは、Active（積極的） Recovery（回復） Methodの略で、自ら積極的に動きながら回復を促すトレーニング方法です。
体験トレーニングの流れ
ご予約日時の5分ほど前にお越しください。
屋内用シューズをお持ちください。
体のお悩みや課題、生活習慣などをお聞きして改善に必要なアドバイスをいたします
上記の内容をもとに、体験トレーニングを実施いたします。
体験をもとに現状の体力などについてフィードバックいたします。
ご入会される場合、そのままお手続きいただくことも可能です。
プロフィール
久保木 啓之 ARM認定トレーニングコーチ
1973年生まれ。子供のころから運動好きで高校では甲子園を目指す球児。体がそれほど大きくなかったため、どうすれば最大の力を発揮できるかを考える日々。
その時に体の使い方や筋肉の動かし方に興味をもち始める。ただ、3年間、野球に明け暮れるも甲子園出場の夢はかなわず挫折を味わう。
専門学校卒業後、3つの会社に勤務。筋トレとスポーツが生きがいの20代。
34歳で起業し、その後は仕事が忙しくて大好きな筋トレやスポーツができなくなり、腰痛や肩こりに悩まされる日々が続く。
そんな時に出会ったのが週1回15分で基礎体力と回復力を底上げするARM式パーソナルトレーニング。
週1回たった15分続けるだけで腰痛・肩こりが解消し、さらに慢性疲労や冷え性、頭痛も改善。
サーフィン中に肋骨を骨折、全治1か月と診断されたときも、このトレーニングでなんと1週間で回復。
このトレーニングを世の中に伝えるためARM式のトレーニング方法を学び、現在ARM認定トレーニングコーチとして指導中。
ARMトレーニングコーチ歴7年、パーソナルトレーニング指導150人以上、ベストボディ（コンテスト）出場、東京ネットラジオに出演など。
トレーニング体験者の声
中岡 重貴 さん（男性）
●身体にどんな変化を感じましたか？
見た感じ地味な動きなので、ハードに見えないですが、実は身体にはむちゃくちゃ効く！ことが実感できました。
木下椿彩さん（女性）
思っていたトレーニングとは違い、短い時間で効率よくできるエクササイズでおどろきました。
普段、使っていない部位に働きかけることで、全体のバランスをとっていくという考え方は、改めて普段の生活にも取り入れていきたいと思っています。
BeforeとAfterを確認しながらトレーニングできるので、続けると確実に体が変わる予感がしました。
S・Sさん（女性）
普段使わない筋肉に働きかけることで、体力の底上げができることをわかりやすくご説明いただき、メソッドに基づくものであると納得できました。
また、高めの負荷をかけるので短時間（15分）でＯＫというのも、辛いトレーニングが苦手な私にあっていると思いました。
お申し込み・参加費
開催場所
ARM TOKYO（ジム・日本橋三越前）
東京都中央区日本橋本町2-3-5 金原ビル4階
・銀座線／三越前駅徒歩 2分
・半蔵門線／三越前駅徒歩 7分
・JR新日本橋駅徒歩 2分
・JR神田駅徒歩 11分
開催日時
平日（月〜金）10時〜20時、土曜日 10時〜17時の中でジムの空き時間にて行います。
※上記の中でご希望の日時を本日から20日以内で3つご用意いただき申込フォームにご記入ください。
参加費
5,000円（税込）
時間
約40分（カウンセリング・ご説明など含む）
お申し込みの流れ
・お申し込み後、ご希望をもとに日時調整をメールで行います。
・日時が確定しだい、決済いただきます。
・その後も適宜、メールで情報のやり取りを行います。
お支払い方法
クレジットカード（paypal）、銀行振込、現金払い（当日）。
銀行振込みの手数料はお客さまのご負担になりますので、クレジットカードをお奨めします。
キャンセルポリシー
お支払い後のキャンセルはお受けしておりません（日時変更は除く）。
生涯元気に動ける体、健康的な美しさを手に入れるチャンス！