まずは回復体験トレーニングで感動してください！
とくに以下のような方はおすすめです
１５分でどのくらい回復するか実感できる！
ビジネスパーソンは体と健康づくりも仕事のうちですが、時間がなかなか取れないのが現状です。
そんな忙しいビジネスパーソンでもARM式パーソナルトレーニングなら
短時間でも体が元気に回復し、筋力がストックされる体づくりができます！
なんとパーソナルトレーニングは週１回１５分！
●ビフォーとアフターを確認しながらトレーニングできるので、続けると、確実に体が変わる予感がしました（木下椿彩さま体験談）。
●1種類のトレーニングを行う都度、どのように身体が変化しているかを確認しながら進めてくださったので、効果を実感できました。 身体がどんどん柔らかく、可動範囲が広がっているのには驚きました（坂本澄子さま体験談）。
このお二人の感想にもあるように回復プロセスを体験すれば、「なぜ体を動かしたほうが回復が早くなるのか？」がわかります！
体を動かすといってもARMトレーニングは一般的なウエイトを使う筋トレとは違い、体ひとつで行う全身運動なので脳のリフレッシュ作用も実感できます。
まずは体験トレーニングで回復プロセスを実感してみませんか？
レッスン方式はマンツーマン指導。
開催場所
ARM TOKYO（ジム・日本橋）
東京都中央区日本橋本町2-3-5 金原ビル4階
※最寄り駅などは最下部の申込欄に記載
所要時間
40分程度（カウンセリング・ご説明など含む）
※過去に参加された方でも内容が大きく変わっていますので改めてご体験ください。
ARMとは、Active（積極的） Recovery（回復） Methodの略で、自ら積極的に身体を動かして回復力を高めるトレーニング方法です。
回復体験トレーニングの流れ
◆１.受付◆
ご予約日時の5分ほど前にお越しください。屋内用シューズをお持ちください
◆2.カウンセリング◆
体のお悩みや課題、生活習慣などをお聞きして改善に必要なアドバイスをいたします
◆3.体験トレーニング◆
上記の内容をもとに、体験トレーニングを実施いたします
◆４.フィードバック◆
体験をもとに現状の体力などについてフィードバックいたします
※その場でご入会される場合は、体験料はいただきません（お支払い済の場合はご返金します）
プロフィール
久保木 啓之 ARM認定トレーニングコーチ
1973年生まれ。子供のころから運動好きで高校では甲子園を目指す球児。体がそれほど大きくなかったため、どうすれば最大の力を発揮できるかを考える日々。
その時に体の使い方や筋肉の動かし方に興味をもち始める。ただ、3年間、野球に明け暮れるも甲子園出場の夢はかなわず挫折を味わう。
専門学校卒業後、3つの会社に勤務。筋トレとスポーツが生きがいの20代。
34歳で起業し、その後は仕事が忙しくて大好きな筋トレやスポーツができなくなり、腰痛や肩こりに悩まされる日々が続く。
そんな時に出会ったのが週1回15分で基礎体力と回復力を底上げするARM式パーソナルトレーニング。
週1回たった15分続けるだけで腰痛・肩こりが解消し、さらに慢性疲労や冷え性、頭痛も改善。
サーフィン中に肋骨を骨折、全治1か月と診断されたときも、このトレーニングでなんと1週間で回復。
このトレーニングを世の中に伝えるためARM式のトレーニング方法を学び、現在ARM認定トレーニングコーチとして指導中。
ARMトレーニングコーチ歴7年、パーソナルトレーニング指導150人以上、ベストボディ（コンテスト）出場、東京ネットラジオに出演など。
トレーニング体験者の声
中岡 重貴 さん（男性）
●身体にどんな変化を感じましたか？
見た感じ地味な動きなので、ハードに見えないですが、実は身体にはむちゃくちゃ効く！ことが実感できました。
木下椿彩さん（女性）
思っていたトレーニングとは違い、短い時間で効率よくできるエクササイズでおどろきました。
普段、使っていない部位に働きかけることで、全体のバランスをとっていくという考え方は、改めて普段の生活にも取り入れていきたいと思っています。
BeforeとAfterを確認しながらトレーニングできるので、続けると確実に体が変わる予感がしました。
坂本澄子さん（女性）
普段使わない筋肉に働きかけることで、体力の底上げができることをわかりやすくご説明いただき、メソッドに基づくものであると納得できました。
また、高めの負荷をかけるので短時間（15分）でＯＫというのも、辛いトレーニングが苦手な私にあっていると思いました。
お申し込み・料金
開催場所
ARM TOKYO（ジム・日本橋三越前）
東京都中央区日本橋本町2-3-5 金原ビル4階
・銀座線／三越前駅徒歩 2分
・半蔵門線／三越前駅徒歩 7分
・JR新日本橋駅徒歩 2分
・JR神田駅徒歩 11分
開催日時
平日（月〜金）10時〜20時、土曜日 10時〜17時の中でジムの空き時間にて行います。
※上記の中でご希望の日時を本日から20日以内で3つご用意いただき申込フォームにご記入ください。
体験料
5,000円（税込）
時間
約40分（カウンセリング・ご説明など含む）
お申し込みの流れ
・お申し込み後、ご希望をもとに日時調整をメールで行います。
・日時が確定しだい、決済いただきます。
・その後も適宜、メールで情報のやり取りを行います。
お支払い方法
クレジットカード（paypal）、銀行振込、現金払い（当日）。
銀行振込みの手数料はお客さまのご負担になりますので、クレジットカードをお奨めします。
持ち物
- 室内用運動シューズ
- トレーニングウェア（動きやすい服装）
- タオル、お水などの飲料水
キャンセルポリシー
お支払い後のキャンセルはお受けしておりません（日時変更は除く）。
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