刺激がないと老化する！では刺激を入れるには？
（10月配信のメルマガ「回復上手な疲れないカラダ作り」より抜粋） 東京はこのとこ
カテゴリー: トレーニングの取組み方
大人でも成長できる！歳を重ねても若々しくなる理由
うちの娘たちは公園が好きなので（他の子もそうかな）、私もよく一緒になって遊んでい
疲れがとれないのは年齢が原因ではない！
寝てるけど疲れがとれない、サプリ飲んでるけど、最近なんか疲れやすいんだよ、 やっ
実生活にいかすカラダづくりは、まず基礎体力をつけること！
人生後半の大人世代が体づくりを始めるなら、実生活に活かせるほうが良いですよね。
ライフスタイルを意識したトレーニング！
筋力トレーニングの目的は、個々の事情によって様々です。 全体的に筋肉をつけてカラ
成長は、振り返ったときに気づくもの！
成長ってなかなか自分では感じにくいもの。 とくに大人になればなるほど。 目で見て
体づくりは価値づくり。体が変われば自己価値も上がる！
ＡＲＭのコーチになって、つくづく 筋力トレーニングの最大の目的は自身の価値 をつ
実践知は、筋トレで身につけてみる！
信頼されるトレーニングコーチとなるために現在、仲間のコーチをクライアントに見立て
今ある力を知るために、まずは「出し切る」こと。それが成長への第一歩。
いまの力量を知る 何かにチャレンジするには、今の状態を知る必要があります。 仮に