admin

回復する人としない人の習慣！

季節の変わり目で咳や鼻水が出ても、なかなか治らなかったり、 ちょっと足をぶつけた...

• 2019-11-16

年1回は自ら絶対やらないものに挑戦してみる！

自分が一人で何かやってるときに感じる限界は、 本当の限界のかなり手間だな～って、...

• 2019-11-16

毎日、自ら体温をあげていますか？

（11月上旬のメルマガ「回復上手な疲れないカラダづくり」より） 立冬が過ぎて、暦...

• 2019-11-16

生活にも直結するリズム感を養うトレーニング！

私たちの生活の中にあるリズムって、とても大切なもの。 例えば、起床時間、食事の回...

• 2019-11-16

体形はライフスタイルを映す鏡

私は子どもの頃、プロレスが好きで、よくテレビで見ていました。 兄ともプロレスごっ...

• 2019-10-26

秋の健康対策はよく食べよく動くこと！

10月に入っても暑さが少し残ってますが、季節は秋に変わってきているのを実感します...

• 2019-10-07

学ぶとは真似ること、それを「まねぶ」と言う！

月に1回ARM（Active Recovery Method、記事の最下部を参照...

• 2019-09-25

なぜ結果よりもプロセスを重視するのか？

今月は股関節を重点的に動かし下腹部や腎臓へのアプローチを種目を変えながら繰り返し...

• 2019-09-25

日常で回復を感じると心身ともに豊かになる！

先日、体験レッスンに参加されたアラフィフの男性が、 「帰りの電車の中で、とてもス...

• 2019-09-25

筋トレは表情も若々しくする！

（9月中旬のメルマガより） 私は今月（9月）の10日、誕生日を迎えました。おかげ...

• 2019-09-24