admin

人の力を借りるのも自分の力、自力をつけると地力もつく！

健康でいるには、体力の維持は必要な要素です。 トレーニングの目的のひとつは、体力...

• 2019-09-05

複数の動きを同時にする能力を高めてください！

アクセルとブレーキの踏み間違えによる悲惨な事故が、メディアで取り上げられるたびに...

• 2019-09-05

運動で睡眠の質を高める3つの要件

残暑が続いてて、まだまだ寝苦しさがありますね。 体を回復させるためには、睡眠を多...

• 2019-09-05

勝手な決めつけが悪しき習慣 ！

高校野球も開幕して毎試合、熱戦が繰り広げられてます。 もう30年も前ですが、私も...

• 2019-08-21

猛暑で必ずケアしたい体の機能

東京は7月の終わりに梅雨が明けてからず～と晴れ間が続いて、 気温もうなぎ登りで連...

• 2019-08-21

お腹に脂肪をつけたくない人、必見（笑）

私の日課はプッシュアップとスクワットを毎朝5回です。 夏はとくにプッシュアップ（...

• 2019-07-30

質の変化が量の変化を生む

週1回15分のトレーニングをしてきて、どんな変化があったのかをクライアントに聞く...

• 2019-07-30

見えてる人と見えてない人の思考の差！

私が商売の理論と実践手法を学んでいるコミュニティでは、主宰者から毎朝、そのヒント...

• 2019-07-22

梅雨どきの今すぐできるセルフケア！

梅雨は、よく体調を崩す時期。大人も子供も風邪を引く人が多いですね。 近くの小学校...

• 2019-07-20

矢沢永吉の生き方から学ぶ！

Facebookのお友達がシェアしていたのが気になって、見てみたら全部読んじゃい...

• 2019-06-29