春夏秋冬フィットネス | 日本橋三越前にてビジネスパーソンを対象に年間の体づくりと健康管理をサポート

回復するプロセスは成長と同じである！

人生には色々なことが起こります。良い時もあれば、悪い時もある。とくに悪い時にど...

今でも瞬発系のトレーニングもするので、7歳の娘と100m走をしても負けないですが...

東京は、いつの間にか陽が落ちるのも早くなり、ちゃくちゃくと秋へ季節が変わっていく...

2016年の夏にボートサーフィンを初めてやって、波に乗っている時にバランスを崩し...

先日は兄の一周忌の法要でした。昨年の8月、事故で突然この世から逝ってしまいまし...

若々しさと言えば、反応が良いこと！カラダも同じで、刺激を入れれば、すぐカラダに...

うちの娘たちは公園が好きなので（他の子もそうかな）、私もよく一緒になって遊んでい...

東京はこのところ随分と涼しくて、半袖では少し寒いくらいの陽気。でも雨が降っている...

エクササイズ動画1：背骨起こし心拍数を適度にあげる運動。背骨もピシッとします...

疲れないカラダ作りをしていると自然と若々しい人になっていきます。そんな感覚は私も...