admin

回復するプロセスは成長と同じである！

人生には色々なことが起こります。良い時もあれば、悪い時もある。 とくに悪い時にど...

• 2018-09-10

バネとキレがあるのが若々しいカラダ！見た目の筋肉じゃない。

今でも瞬発系のトレーニングもするので、7歳の娘と100m走をしても負けないですが...

• 2018-09-09

食欲の秋に食事制限は禁物！機能を整えカラダを修復しよう

東京は、いつの間にか陽が落ちるのも早くなり、ちゃくちゃくと秋へ季節が変わっていく...

• 2018-09-09

安静とはその箇所だけ！早く回復したいなら積極的に動かす

2016年の夏にボートサーフィンを初めてやって、波に乗っている時にバランスを崩し...

• 2018-08-28

心を回復させるにはカラダを動かすのが近道

先日は兄の一周忌の法要でした。 昨年の8月、事故で突然この世から逝ってしまいまし...

• 2018-08-25

反応の良さが若々しさのバロメーター！

若々しさと言えば、反応が良いこと！ カラダも同じで、刺激を入れれば、すぐカラダに...

• 2018-08-16

大人でも成長できる！歳を重ねても若々しくなる理由

うちの娘たちは公園が好きなので（他の子もそうかな）、私もよく一緒になって遊んでい...

• 2018-07-13

夏バテ・熱中症の予防に汗腺を鍛える！

東京はこのところ随分と涼しくて、半袖では少し寒いくらいの陽気。でも雨が降っている...

• 2018-06-20

保護中: メルマガ限定オンライン・カフェ会の参加者特典

エクササイズ動画1：背骨起こし 心拍数を適度にあげる運動。 背骨もピシッとします...

• 2018-05-24

若々しさはカラダの中から！

疲れないカラダ作りをしていると自然と若々しい人になっていきます。そんな感覚は私も...

• 2018-05-15