春夏秋冬フィットネス | 日本橋三越前にてビジネスパーソンを対象に年間の体づくりと健康管理をサポート

回復する人としない人の習慣！

季節の変わり目で咳や鼻水が出ても、なかなか治らなかったり、ちょっと足をぶつけた...

自分が一人で何かやってるときに感じる限界は、本当の限界のかなり手間だな～って、...

（11月上旬のメルマガ「回復上手な疲れないカラダづくり」より）立冬が過ぎて、暦...

私たちの生活の中にあるリズムって、とても大切なもの。例えば、起床時間、食事の回...

私は子どもの頃、プロレスが好きで、よくテレビで見ていました。兄ともプロレスごっ...

10月に入っても暑さが少し残ってますが、季節は秋に変わってきているのを実感します...

月に1回ARM（Active Recovery Method、記事の最下部を参照...

今月は股関節を重点的に動かし下腹部や腎臓へのアプローチを種目を変えながら繰り返し...

先日、体験レッスンに参加されたアラフィフの男性が、「帰りの電車の中で、とてもス...

（9月中旬のメルマガより）私は今月（9月）の10日、誕生日を迎えました。おかげ...