目を守るための予防はしていますか？
だいぶ日が長くなってきて、段々と夏に近づいてきてますね。 湿度がちょうどよくて温
カテゴリー: 疲労回復
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マッサージガンはマッサージ目的で使わない？
最近、体がバキバキで肩や腰が痛い〜 そんなとき、症状を抑えようとして真っ先にやる
自粛生活でも自然に触れるという大切さ
（4月中旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 緊急事態宣言が発令され、
回復する人としない人の習慣！
季節の変わり目で咳や鼻水が出ても、なかなか治らなかったり、 ちょっと足をぶつけた
日常で回復を感じると心身ともに豊かになる！
先日、体験レッスンに参加されたアラフィフの男性が、 「帰りの電車の中で、とてもス
姿勢の良さが体の負担を減らす！
疲れやすい、体が痛いという人には必ず原因があります。 それを年齢のせいにしたり、
回復の早さが健康のバロメーター！
人生100年時代は、ただ生きているだけではもったいない。健康に長生きしてこそ、価
肘を肩より上にあげてますか？
先日、参加したあるコミュニティの懇親会で、ひょんなことから体の悩みについての話に
「休息」や「回復」はカラダの仕事、頭でやることじゃない！
以前、あるコミュニティで知り合った整体家の葛巻さんから「休むのが下手な人」の話を