長時間のＰＣ作業で首や肩こり、腰痛でお困りの方へ

マッサージガンを使うと首や肩こり・腰痛が軽減し予防もできます！

ちなみに、マッサージガンはこれ↓

銃のような見た目のマッサージ器具なので「マッサージガン」と呼ばれています。

ただ、一般的な使い方とは少し違い、簡単なレクチャーが必要なのでオンライン教室を開催します。

レクチャーといっても、誰でもできて超簡単です！

一般的な使い方と超・効果的な使い方の違いとは？

一般的なマッサージガンの使い方は↓

• 疲れた筋肉（肩・腰・もも・ふくらはぎなど）に当てて使う（対処療法）
• 使っている時だけ、気持ちいいと感じる（持続性はない）
• 首・肩・腰・もも・ふくらはぎなど、全身やると10分くらいかかる

ただ、超・効果的な使い方は↓

• （筋肉よりも）神経にアプローチして使う（予防もできる）
• 全身が一気に緩み軽くなる（持続性もある）
• たった1分〜2分でOK（短時間で最大の効果）

【テクノロジー × 体のしくみ】どこに当てて使うのか？

その一部を動画で解説しましたので、ご覧ください！
※肩や首こりの原因は肩や首ではないことも解説してます
↓　↓　↓

使い方はとても簡単！

指定した部位（基本は２か所）に当てるだけなので誰にでもすぐできます

いま売れているマッサージガンですが、使い方ひとつで日々の体調は天地の差！

ストレッチと比べても圧倒的に短時間で終わりもっとラクになります！

参加すると・・

• ビフォーアフターで体の変化や回復が実感できる
• 首や肩こり、腰痛の対策ができ、予防もできる
• ゴルフや運動の前にやると体がよく動く
• マッサージガンが手放せなくなる（笑）などなど

このような場面でも役立つ！

• 出張中（機内や車内も含め）でも体のメンテナンスが簡単にできる
• デスクワークや立ち仕事など職場でも体を整えることができる
• 長時間の（車の）運転による腰や背中の痛みもすぐに軽減
• 就寝前に少しメンテするだけで翌朝の体調が良い
• ゴルフやスポーツ（運動）前ならウォームアップの代用になりケガの予防にもなる　など

どんなシチュエーションでも身体が回復してよく動くようになります！

本来はパーソナルトレーニング会員さんにのみお伝えしていますが、今回特別にお裾分けいたします。

マッサージガンをお持ちでない方へ

講習会の参加には、マッサージガンが必要になります！
※すでにお持ちの方は関係ありません

私も使用しているおすすめのマッサージガンを参加費とセットで販売します。
実際に２つとも持っていて使った感想も載せています

★小型超軽量タイプのマッサージガン【Aタイプ・シルバー】

持ち運びメインに使うならコレがおすすめ↓
小型・超軽量タイプなのでバックの中で探してしまうほどのコンパクトさ

価格：8,000円＋送料1,000円（全国一律）※価格は税込

• 用途：全身
• 電源：USB Type-C充電
• 重量：312グラム
• 振動レベル：4段階
• アタッチメント：４つ
• 色：メタリック（シルバー）
• 保証：1年
• ブランド：Ation

※お届けは入金確認後、約１週間です

★超軽量タイプのマッサージガン【Bタイプ・ブラック】

自宅のみ＆持ち運び、どっち使いにも便利
使用可能年数は10年！

価格：７,000円＋送料1,000円（全国一律）※価格は税込

• 用途：全身
• 電源：USB Type-C急速充電
• 重量：340グラム
• 振動レベル：6段階
• アタッチメント：４つ
• 色：ブラック
• 保証：2年
• ブランド：Lihilis

※お届けは入金確認後、約１週間です

内容

１.体のしくみ（構造）を知ると効率が上がる

・キーワードは、身体は（全身）つながっている！
・疲労はその日にとるのが基本

２.超・効果的に使うマッサージガン（基本編）

・基本は（指定した部位）2カ所にあてるだけで全身が緩みラクになる

３.超・効果的に使うマッサージガン（応用編）

・目や首の疲労回復にも効果がある

４.参加者からの質疑応答

講師プロフィール

久保木 啓之　ARM認定トレーニングコーチ

1973年9月10日生まれ、おとめ座、丑年。
千葉県市川市出身。現在は、東京都中央区の勝どき在住。中学・高校と野球部で元球児。

昔からスポーツで体を動かすことが大好きで、これまで、サーフィン、スキー、スキューバダイビング、ゴルフ、インラインホッケー、マラソンなど経験。

2017年1月から※ARM認定のトレーニングコーチになり、ビジネスパーソンの体づくりと年間の健康対策を行うパーソナルトレーニングの指導やアドバイスを行う。

音楽は洋楽ロック、お酒はワインと日本酒が好きで、日本食文化アンバサダーでもあります。沖縄が好きでよく旅行に行きます。

実績は、ARMトレーニングコーチ歴7年、パーソナルトレーニングレッスン300人以上、ベストボディ（コンテスト）出場、インターネットラジオに出演など。

※ARM（Active Recovery Method ⇒ 自ら積極的に回復を促す筋力トレーニング法）

参加者の声

かずえさん

とても簡単な方法で体がどんどん変わっていくことを体験しました。
マッサージガンを購入したものの、使い方がよくわからず宝のもちぐされになっていました。
ただ、今回の体験で（マッサージガンが）生き返りました。
朝から習慣にできるように寝室にマッサージガンをおいておこうと思います。

Ｙ・Ｙさん

今まではただ痛いところや凝っているところに当てていて、それだけでも満足していたので『こんな使い方もあったの！？』と驚きました。
確かに痛いところや凝っているところに当てると手で押すよりも早く良くなっていましたが、すぐにまた痛みも戻っていました。
今日、教えていただいた使い方で身体をほぐし、自分の身体がどう変わっていくのかが楽しみです。
まずは習慣づけることも大切ですね。頑張ります。

Ｋ・Ｎさん

今回のレクチャーで短時間で効果が実感できる方法を教わり、実際にやってみるモチベーションになり、続けられそうな気がしてます。
朝、昼休み、寝る前などにやっていこうと考えています。
やる前と後の差が、私は前屈では感じにくく、それ以外（後屈、首の動き、肩回し、腿上げ）ではわかりやすかったです。

イベント詳細

タイトル

予防・回復・ウォームアップまでできる！
マッサージガンの超・効果的な使い方 オンライン健康教室

開催日時

７月２９日（月）１９時〜２０時

開催形式

オンライン・ZOOMでのリアルタイム参加

参加費

４,４００円（税込）
※マッサージガンをお持ちの方

参加費＋マッサージガン（セット）

• 【Aセット・シルバー】１３,４００円（税・送料込）
• 【Bセット・ブラック】１２,４００円（税・送料込）

当日ご用意いただく物

・マッサージガン（どのブランドのものでも可）
・椅子（片足を乗せるのに使用・受講時に座るイスでOKです）

定員

１０人（最低催行人数は２人）

お支払い方法

クレジットカード（paypal）、銀行振込。
※銀行振込みの手数料はお客さまのご負担になります。

お申込み方法

• 下記ボタンをタップまたはクリックして、お申込みください。
• ご質問があれば、お申込フォームの備考欄にご記入ください。
• 決済確認後、ZOOMのリンクやパスワードなどをメールいたします。

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