胸をひろげるのは、胸ではなく肩甲骨！
二十四節気は啓蟄に入りましたね。 啓は「ひらく」、蟄は「虫などが土中に隠れ閉じこ
カテゴリー: 健康対策・季節対策
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3月はお腹よりも背中・肩甲骨！
3月になりましたね。 1カ月前と比べるとだいぶ温かくなっているのを感じます。 今
秋の健康対策に欠かせない3つのポイント！
今日から二十四節気の処暑に入りました。 厳しい暑さの峠を越した頃で、朝夕は涼しい
筋肉は身体の水分貯蔵庫！って知ってますか？
（7月初旬に配信したメルマガより転載・メルマガ登録は右下のメールマークをタップ！
春は体の切り替え期！なぜいま体内毒素を出すのか？
（2月中旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 2月18日は、二十四節気
疲労、痛みの再発、冷え性の原因はむくみだった！
今年ほどスピードの変化を速く感じた年はあったであろうか というほど目まぐるしく、
乾燥対策はどこに潤いを与えればいいのか？
（11月下旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 今日も温かいですね。
いまマスクのリスクは熱中症だけじゃない！
（7月中旬のメルマガ「春夏秋冬フィットネス通信」より） 今夏は梅雨明けが長引き、
体温と体感は一致しないって本当？
体温測定機能つきのスマートウォッチを購入して2週間、以下のシチュエーションで体温
意外と知らない？お風呂に入る本当の理由！
（6月中旬のメルマガ「回復上手な疲れないカラダづくり」より） 東京は梅雨入りし、