「ぎっくり腰」を早く治すには?科学で検証された「最良」の方法
(5月初旬のメルマガ「回復上手な疲れないカラダづくり」より) 実は先週、人生初?
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(5月初旬のメルマガ「回復上手な疲れないカラダづくり」より) 実は先週、人生初?
以前、トレーニングで負荷がかかっているとき、 それを受け入れられずに逃げてしまう
先日、出演したは東京ネットラジオは、こちらで聴けます。 ↓ Tokyo Net
残暑が続いてて、まだまだ寝苦しさがありますね。 体を回復させるためには、睡眠を多
私の日課はプッシュアップとスクワットを毎朝5回です。 夏はとくにプッシュアップ(
週1回15分のトレーニングをしてきて、どんな変化があったのかをクライアントに聞く
ここ数年、筋トレに関する本や雑誌がとても多くてベストセラーに名を重ねるものもある
レッスンが始まってすぐにクライアントに今の体調を聞いたら、朝起きた時に首を寝違え
今月は、誕生月だったので、多くの方から祝福され、Facebookでもお祝いメッセ
2016年の夏にボートサーフィンを初めてやって、波に乗っている時にバランスを崩し