日本橋三越前にて週1回15分で日々の回復力とパフォーマンスが上がるパーソナルトレーニングを指導
まずこちらは主に筋力アップを行うトレーニング▼ ▼ ▼ スクワットの姿勢をキープ...
普段からふらつきやめまいの症状が出て気になっている人がいます。 長時間の車内や機...
2023年8月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 上半身を主...
2023年7月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 下半身(股...
2023年6月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 腹筋と背筋...
2023年5月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 股関節(下...
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