カラダには負担よりも負荷をかける！
師走は忘年会、クリスマス、パーティーなどイベントが多いシーズン。 大勢でワイワイ
年別: 2017年
記事一覧
ジャンプは疲れない体づくりに効果的！
私が指導するトレーニングメニューの中で、よくジャンプする種目があります。 先日も
実生活にいかすカラダづくりは、まず基礎体力をつけること！
人生後半の大人世代が体づくりを始めるなら、実生活に活かせるほうが良いですよね。
大人の魅力とは
魅力的な大人が子供に希望を与える 引き締まったボディにカッコよく着こなして、自分
夏だから夏らしくタンクトップを着こなす！
夏まっ盛りの日本。気温も湿度も高く、今年は少し曇りがちや雨の日も多くて、なんだか
トレーニングの目的は「体をしっかり疲れさせること」、その３つの理由とは？
トレーニングはライフスタイルに活かせなきゃ意味がない トレーニングをする目的には
アイスホッケーチームの子どもたちがＡＲＭトレーニングを体験！
中学時代の同級生から「アイスホッケーチームの合宿が７月２０日前後にあるから子ども
トレーニングには、カラダを引き締める以外にも大きなメリットがある！
トレーニングに限ったことではありませんが、何事も「し続ける」ことは難しいです。
ＢＢＪ主催、ミスターモデルジャパン出場の体験記
ベストボディジャパン（ＢＢＪ）主催、ミスターモデルジャパン（ＭＭＪ）関東大会、
トレーニングで日常の悦びを変える！
私の周りには筋力トレーニングをはじめて、何か月か継続してるうちに日常の様々なこと