私の周りには筋力トレーニングをはじめて、何か月か継続してるうちに日常の様々なことが変わったという人が多いです。

私もその一人なのですが・・・。例えば、

「体のラインが出る洋服を普通に着れるようになり、周囲から羨ましがられた」とか

「新しいことにチャレンジできる自信や勇気が持てるようになった」や

「子供と公園やプールに行っても見てるだけじゃなく一緒になって遊べる体力がついた」など・・・

自分のカラダを変えたことによって、それが自信につながり、日常の出来事や行動にも影響していく。

筋力がつくことで、カラダが軽く感じられ、フットワークが良くなりパフォーマンスも上がる。

このようにトレーニングを「し続けた」ことによってドンドン変化が現れます。

日常が変わったといっても、きっと人それぞれ違うんだと思いますが、それはそれでＯＫ！

大事なのは「悦びが変わる」ということ。

今までは「洋服を買うにしても、洋服じたいを気に入った」という喜びが「その洋服を着た自分自身にフォーカス」してくれたり、

「子供を公園につれていき、走り回って遊んでる姿をただ見ている」のが喜びだったはずが「一緒になって遊べる一体感」に変化したわけです。

同じ喜びでも、カラダを変えたことによる悦びは、心の豊かさからジワーっとくる充実感！

普通の喜びと比べれば、天地の差。

食事も一緒で、お寿司を食べにいって「中とろ美味しい、ウニもとろける～」って

楽しんでも、食べた後に体重が気になるのとならないのとでは、悦びが全然違いますよね。

トレーニングを習慣にすると、こうした日常の悦びを変えることができます。