1月30日に、おとな世代の使える体づくり！縄跳びワークショップを開催しました。
今回は平日の夜に開催。皆さん仕事帰りで、少しお疲れの様子？
スタート時は言葉数も少なめでしたが、これからが縄跳びパワーの見せ所。
開始前に参加した目的を聞いたら、運動不足、肩こりなど体に関する悩みが中心。
縄跳びを続ければ、それらも自然に改善していくのは皆も理解しています。
最後に1分間連続で跳び続けることを目標に決めスタート。
跳んでいると1分間は長く感じます（笑）
最初はベースジャンプ（両足揃えて）から。まずは好きなように跳んでもらいます。
それをみて、私がポイントをいくつか話しながら見本をみせて、それをマネして再びトライ。
するとすぐに参加者の女性に大きな変化が。
ぎこちない跳び方だったのが、見違えたような軽やかさに。
「久保木さんの魔法の言葉がけで、みるみる楽しく跳べて、もっと跳びたくなった」
と、参加者の山崎 久美さんの感想。
以前のメルマガで、紙一重の話をしましたが、今回もこの感想が現しているように、
ひと言、ふた言で人は、歳とは関係なく劇的に変化します。
当初は固かった表情や動作も、どんどん変わっていくのが印象的！
後半からは、足を交互にスイッチしたり、片足だけ前に出して跳んでみたり、
それらをミックスして連続で跳んだりして、違う刺激が入り、さらにテンションUP。
最後は目標の1分連続跳びを皆さんクリアして終了。
「こんなに汗が出たのは久しぶり！またやってみたい」
と参加者の石鍋恒明さんは充実した様子。
たった1本の縄で、大人が童心に返りイキイキしている姿をみて私も愉しかった。
できた嬉しさ、できなかった悔しさ両方あるから、もっとやりたい、またやってみたいの気持ちが湧いてきます。
体に与えるメリットが多い縄跳びですが、子供ような笑顔、跳んでるだけで愉しくなり、
言葉数も増えて、皆さん元気になって帰られたのが、とても嬉しかった。
誰かとやる、みんなとやると、1人のときでは味わえない感情が生まれますね！
以下は参加者からの一部感想です↓。
大人になると「できるようになる」という、体験がめっきり少なくなるので、達成感が味わえたのは新鮮でした。
今日から縄跳びを跳ぼうと思えました（山崎 久美さん）。
山﨑さん、石鍋さん、ありがとうございました！
前回の様子はこちらから
↓
大人が縄跳びをやる目的って実はこれなんです！
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