今あらゆるメディアでは、新コロナウイルスの話題で大騒ぎです。

その影響から、手洗い、うがい、人ごみにいかないなどの予防が高まり、

実は今、毎年流行するインフルエンザの患者が減っているそうです。
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新型コロナの思わぬ余波…

その数は昨年の3分の1ほどに減少してるとか。

そして、今もう一つ生活するうえで注意したいのが、

「隠れ脱水」

この時期に意外と増えてきます。

脱水症状というと夏のイメージがありますが、冬も意外とと表現するくらい多いのです。

夏は暑さによる汗のかきすぎで水分補給が追いつかずに起きる症状。

冬の場合は、寒さにより水分摂取が減ることで起きます。

外にでないから運動量がおち、汗もかかないので、水分をとる意識が希薄に。

脱水にならないためのポイントは、お小水の色をチェックすること。

これが濃いと要注意です。

濃いなと感じたら、お水を多く飲むことをおススメします。

私も過去に1度だけ脱水症状になったことがあり、それはマラソンをしていた10年前。

しかもレース中ではなく、終わって1時間後くらいに突然倒れて救急車です（涙）

点滴を2本うちましたら相当な脱水（大汗）。

これ以来、気をつけるようになりましたから、経験は活かすことが大切ですね。

お小水が出てるうちは脱水しませんので、このときに色もチェックしましょうね。

こちらもお忘れなく～！
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予防は最大の治療！ちょっとした意識でカラダも回復

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