先日、カラダ作りに関するある記事の参考にしようと、ちょっと検索してみたら

代謝にいい食べ物、
疲れを取る食事、
体温をあげる飲み物、
血流をよくするサプリ

と、まぁ〜ちょっと検索しただけでもこれだけ出てきました（汗）どんだけ取ればいんですかね（笑）

みなさん取り入れることには、よくアンテナを張っています。そして栄養を取ることにも積極的。

ただ、そればかりだと、どんどん溜まっていきますよね。

そこで、もっと意識してもらいたいのは、取った栄養は使いきること、しっかり使うことです。平たく言えば、動くこと。

カロリーなら消費する、動いて汗として出し代謝を促すと言ったように。

栄養は使ってこそ価値があります。取るだけはもったいない。

栄養たっぷりのプロテインだって、飲むだけではないですよね。飲んだらしっかり動いて使ってますよね。

しっかり使い切るからこそ、また新しいものを摂取していい循環になる。

溜め込むのではなく使う。使い方が大事です。そう、もう気がついた人もいると思いますが、

お金と一緒です！

貯め込むのではなく経験・体験に使う（投資）こと。

おカネはエネルギーですから、貯金というのは、そのエネルギーを止めてしまいます。

栄養もエネルギーですから、溜めるのではなく使うことで活きてくる。筋トレという体験、経験に使うと、カラダも良い循環になる。

決して栄養を取るなと言ってるわけではなく、取ったら使おうよってこと。

入口があるから出口がある。予防をするから回復もする。栄養摂取したら使いきりましょう。

この流れでこの記事も読んでみてください。
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身体もインプットしたらアウトプット！