健康でいるには、体力の維持は必要な要素です。
トレーニングの目的のひとつは、体力のベースとなる筋力をあげていくこと。
ベースがあがればパフォーマンスもあがり豊かになっていきます。
このベースとは、簡単にいえば、自力（ケースによっては地力）。。
以前、1泊2日でキャンプをしながら人生を学ぶスクールに参加したことがあります。
ちょうどトレーニングを開始したころと重なったので3年前くらいに。
仕事も業種もまったく違う、色々な世代が100人以上も集まってとても有意義な時間を過ごしました。
そこで学んだときに、印象に残った言葉が、人の力を借りるのも自分の力。
それまでは、人の力を借りることが、自分の力だとはまったく思いませんでした。
人はひとりでは生きていけません。生きていくには人の助けが当然に必要。
「モノをつくるのときに手伝って」もらったり、「商品を売るのに紹介して」もらったり、「プロジェクトの立ち上げに」協力してもらう。
人の力を借りてこそ、たくさんのことが成しとげられます。
ただ、その前に必要なのが、自力なんです。
まずは「自分で売れるようになる」。
こんな感じで仕上がるようにと「自分で指示ができるようになる」。
プロジェクトの構想を「自分で描けるようになる」。
自力があるから人の力を借りる力もつくんですね。
借りられるようになるといったほうが適切かも。
それは信用という自力自身の力でもあるわけです。
身体もベースをあげていくことが、地力がつくことにつながり、自力になるので、
疲れにくくもなり、ケガをしにくい丈夫な身体にもなり、薬もすぐに効き、歳も関係なくなり、仮に病気をしても回復が早くなっていく。
ベースをあげるのは、ホントに大事ですね。
ある意味で地力とは、人間の軸である足腰を鍛え、タフになること。
それには、スクワットが一番！ツールを使うとさらに刺激が入ります。
