私は子どもの頃、プロレスが好きで、よくテレビで見ていました。
兄ともプロレスごっこ？という名のケンカはしょっちゅうで（笑）
歳が3つ違うから、最後は泣かされて負けるのです（涙）
社会人になっても雑誌を欠かさず見るほどの熱の入れよう。
その後、時代が総合格闘技に移りプロレスは影に隠れてしまったのですが、
ここ数年、また息を吹き返してきましたね。
今ではネットでニュースを見るだけなのですが、
先日、新日本プロレスの棚橋弘至選手がダイエットを指南するインタビューで、
冒頭で語ったのが、タイトルで使った言葉でした。
体形はライフスタイルを映す鏡
まさにその通りで、体形を見ればその人のライフスタイルが、わかってしまうということ（笑）
いまは寒い季節だからといっても嘘はつけませんよ。
見てる人はしっかり見てるし、わかかる人にはわかります。
季節によってオンオフするとか、その時期だけ徹底的に、とか、
カラダはそんな都合よく出来ていません！
自己実現のために体はどのような状態が望ましいのか、そのベースとなるのは何なのか？
さすがプロの選手ですから本質的なことをしっかり語っていたのがこれです。
ダイエットの目的は、体重を減らすことではなくて、健康的な生活を送ること。
そこをまず押さえておかないといけないです。
ダイエットをして体調を崩したり、病気になったりするのは本末転倒。
私も色々なことを書いてきましたが、常に意識はこれ。
何をするにも、健康の二文字は最上位です。
これは価値観でもありますが、ここを外すとすべてが成り立たなくなってしまいます。
さらに核心に迫ったのが、
ダイエットをしようとすると運動が真っ先に頭に思い浮かぶと思いますが、
ダイエットは8～9割が食事。運動は補助的な効果です。
私がダイエットをテーマにしないのは、これを重々知っているからです。
仮に筋力トレーニングの様々な効果が50あるとしたら、
その要素ってたったの5とか6くらい。
だから他の44から45ある、体にとって健康にとって良いものを伝えることにフォーカスしています。
ただ、ハッキリ言ってしまうと、ダイエットに興味がない（笑）
それよりも、
80歳いや90歳になっても好きな仕事をしたい
歳を重ねても子どものように思いっきり動ける体でい続けたい
いつまでもセクシーでありたい（笑）
時間とお金をかけるなら、もっと多くのことを望んで欲しいのです。
それが決まれば、あとはコツコツと積み重ねていくことですね。
私もセクシーでい続けるために、こうしてコツコツとやってます。
動画にプッシュアップのコツも書きましたので、ぜひトライしてみてください。
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