トレーニングコーチになった理由
子供のころから運動好きで高校では甲子園を目指す球児でした。
身長が172cmと体がそれほど大きくなかったため、どうすれば最大の力を発揮できるかを日々考えていました。
その時に体の使い方や筋肉の動かし方に興味をもち始めたのです。
ただ3年間、野球に明け暮れるも 甲子園出場はかなわず挫折を味わいました。
専門学校卒業後、3つの会社に勤務。筋トレとスポーツが生きがいの20代。
35歳で起業し、その後は仕事が忙しくて大好きな筋トレやスポーツができなくなります。
それにともなって腰痛や肩こりに悩まされる日々が続きました。
そんな時に出会ったのが週1回15分で基礎筋力と回復力の底上げに取りくむARM式パーソナルトレーニングです。
ARMはアクティブ・リカバリー・メソッドの頭文字をとった名称。
Aのアクティブは積極的に動く、Rのリカバリーは回復する、Mのメソッドは方法で積極的に動きながら回復を促す運動法です。
週1回15分続けるだけで腰痛・肩こりが解消し、さらに慢性疲労や冷え性、頭痛も改善されました。
その後、サーフィン中に肋骨を骨折、全治1か月と診断されたときも、このトレーニングでなんと1週間で回復することができたのです。
このトレーニングを世の中に伝えるため、ARM認定トレーニングコーチの勉強をし、現在トレーニングコーチとして指導しています。
最後に、私自身はスモールビジネスの経営者でもあります。
とくに（当時の私と）同じことで困っているビジネスパーソンを対象に役立つよりも意味のある体づくりと年間の健康管理を提供しています。
そして、「体づくりの本質を知り、自身の回復力を開花させて欲しい！」
これが私の願いです。
ＡＲＭ認定トレーニングコーチ 久保木 啓之
せっかくなので、早く回復する実践手法をお伝えいたします。
詳しくはコチラをご覧ください。
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回復を早める3つのステップ