１回３０分をベースに、経営者や個人事業者（ビジネスパーソン）が抱える体づくりと健康管理（対策）の課題についてアドバイスいたします。
7年間、500人以上のビジネスパーソンにアドバイスしてきたので幅広い課題に対応できるのが特長です。
これまでの相談内容を一部あげると
- 出張や移動が多く足や膝に疲労が溜まりやすい
- 筋力や体力アップを図るにはまず何からやればいい？
- 長時間のデスクワークや立ち仕事により体がバキバキです。いい解決方法はないか？
- 肩こり、首こり、五十肩など肩や首の周辺に悩みがある
- 腰痛や坐骨神経痛で腰辺りに不安がある
- ジムで筋トレしているが抱えている課題についてアドバイスしてほしい
- 疲労が溜まりやすい、すぐに疲れる、なかなか疲労が抜けない
- 最近よく転んだり、つまずいたりしてケガをした などなど
（お申込み前に）こんな内容を聞いてみたいと（簡単で構いません）メールでお問い合わせいただいてもOKです。
現在、トレーニングされている方、整体などに通われている方、ヨガやピラティスなどを習っている方は、セカンドオピニオンとしてのご利用も可能です。
進め方
- お支払いの確認後、メールで日時の調整を行います。
- ご相談などの時間は30分になります。
- ご相談はオンラインになります。Zoomを基本にしますが、LINE（ビデオ通話）やGoogle Meetでも対応可能です。
- 参加人数は1人です。複数の方が参加することはできません。
- 普段の服装でOKですのでお気軽にどうぞ。
- レコーディングはOKですが、ご視聴は本人に限ります。
プロフィール
久保木 啓之 ARM認定トレーニングコーチ
1973年9月10日生まれ、おとめ座、丑年。
千葉県市川市市川出身（33年間過ごす）。現在は、東京都中央区の勝どき在住（16年）。
中学・高校と野球部で元高校球児。
昔からスポーツで体を動かすことが大好きで、これまで、サーフィン、スキー、スキューバダイビング、ゴルフ、インラインホッケー、マラソンなど経験。
2017年1月から※ARM認定のトレーニングコーチになり、ビジネスパーソンの体づくりと年間の健康対策を行うパーソナルトレーニングの指導・アドバイスを行なっています。
音楽は洋楽ロック、お酒はワインと日本酒が好きで、日本食文化アンバサダーでもあります。
沖縄が好きでよく旅行に行きます。
３０年来の悩みは、脚が短いこと（笑） 以上。
実績は、ARMトレーニングコーチ歴7年、パーソナルトレーニングレッスン300人以上、健康対策のアドバイス500人以上、ベストボディ（コンテスト）出場、インターネットラジオに出演など。
※ARM（Active Recovery Method ⇒ 四季の健康対策をベースに回復力を取り戻す体づくり）
お客さまの声
下垣内みどりさん（女性）
●久保木コーチのアドバイスはどうでしたか？
一つ一つ丁寧にポイントを説明していただき、とても分かりやすかったです。
また、自分では気づけないところのフォローが素晴らしかったです。
Maikoさん（女性）
●久保木コーチのアドバイスはどうでしたか？
事前にお送りしていた身体の悩みや、レッスン中に出てきた質問など、そのひとつひとつにとても丁寧に答えてくださるのが印象的でした。
以前、教えていただいたことの復習にもなりますが、現代人は身体を疲れさせていないこと、脱力することが大事、というお話が改めて心に残りました。
また、ベース＝基礎体力をキープするもしくはあげられると、部分部分の不調も出にくくなるというお話が新しい視点で、大変腑に落ちました。
教えていただいたエクササイズはシンプルですが、とても身体に効いている感覚があったので、ぜひこれから毎日の生活で継続していきたいです。
ジーン・オノヅカさん（男性）
●久保木コーチのアドバイスはどうでしたか？
体が自分で回復する仕組みについて、わかりやすく説明していただきました。
実際にエクササイズをすることで、説明していただいたことを実践、体験させていただけました。
ユーモアもあり、話しやすいお人柄で、健康のことを全般的に相談できました。
A.Kさん（女性）
●久保木コーチのアドバイスはどうでしたか？
親切で丁寧にエクササイズのフォームなどを教えてくださいました。負荷のかけ具合も私がどれくらい出来るかを見ながら、励ましつつ、ぎりぎりのところで良い負荷を与えてくださいました。
料金・お申込み方法
料金
１回 ３０分 ３,３００円（税込）
お支払い方法
クレジットカード（paypal）、銀行振込。
※銀行振込みの手数料はお客さまのご負担になります。
お申込み方法
- 下記ボタンをクリックして、ご相談にお申込みください。
- 決済確認後、個別メールにてご相談の日時を調整します。
- ご質問があれば、お申込フォームの備考欄にご記入ください。