忙しくて体のケアがなかなかできない方へ

私が教える方法でマッサージガンを使うと短時間で全身のケアが簡単にできます！

ただ、この方法は一般的な使い方と少し違うので簡単なレクチャーが必要。

そこで、オンラインイベントを開催します。

ちなみに、マッサージガンはこれ↓

銃のような見た目のマッサージ器具なので「マッサージガン」と呼ばれています。

なぜ使い方が９割なのか？

それは、使い方しだいで効果がかなり変わってしまうからです。

例えば、一般的な使い方は、疲れた部位（筋肉） にガンを当てます。
腰痛なら腰、首や肩こりなら首と肩、立ち疲れなら脚という感じに……

今回レクチャーする使い方は、体のつながりにアプローチします。
どんなケースでもまずは基本となる２か所の部位に当てればいいだけ！

これで首や肩、腰や背中、脚など全身を一気にケアできます。
しかも１分〜２分という短時間で！

いま売れているマッサージガンですが、使い方ひとつで日々の体調は天地の差！

ストレッチと比べても圧倒的に効果が短時間で得られます！

参加すると・・

• ビフォーとアフターを確認しながら行うので効果がすぐ実感できる
• 今まで自分では思いもつかなかった効果的な使い方が一生できる
• 自分で首や肩こり、腰痛の対策ができて予防にもつながる
• 運動の前に使うとウォームアップになり、後に使うとクールダウンになる
• マッサージという領域を超越した体験ができる　などなど

このような場面でも役立つ！

• 出張中（機内や車内も含め）でも体のメンテナンスが簡単にできる
• デスクワークや立ち仕事など職場でも体を整えることができる
• 長時間の（車の）運転による腰や背中の痛みもすぐに軽減
• 就寝前に少しメンテするだけで翌朝の体調が良い
• ゴルフやスポーツ（運動）前ならウォームアップの代用になりケガの予防にもなる　など

どんなシチュエーションでも身体が回復してよく動くようになります！

本来はパーソナルトレーニング会員さんにのみお伝えしていますが、今回特別にお裾分けいたします。

内容

１.体のつながり（構造）を知ると効率が上がる

・キーワードは、身体は（全身）つながっている！
・疲労はその日にとるのが基本

２.マッサージガンの使い方（基本編）

基本は（指定した部位）2カ所にあてるだけ…
それでも全身が緩みラクになるのでビックリしますよ！

３.マッサージガン（応用編）

使い方が９割のマッサージガンは奥が深い！
筋膜リリースや目の疲労回復も体験できます

４.参加者からの質疑応答

講師プロフィール

久保木 啓之　ARM認定トレーニングコーチ

1973年9月10日生まれ、おとめ座、丑年。
千葉県市川市出身。現在は、東京都中央区の勝どき在住。中学・高校と野球部で元球児。

昔からスポーツで体を動かすことが大好きで、これまで、サーフィン、スキー、スキューバダイビング、ゴルフ、インラインホッケー、マラソンなど経験。

2017年1月から※ARM認定のトレーニングコーチになり、ビジネスパーソンの体づくりと年間の健康対策を行うパーソナルトレーニングの指導やアドバイスを行う。

音楽は洋楽ロック、お酒はワインと日本酒が好きで、日本食文化アンバサダーでもあります。沖縄が好きでよく旅行に行きます。

実績は、ARMトレーニングコーチ歴８年、パーソナルトレーニングレッスン300人以上、ベストボディ（コンテスト）出場、インターネットラジオに出演など。

※ARM（Active Recovery Method ⇒ 自ら積極的に回復を促す筋力トレーニング法）

参加者の声

かずえさん

とても簡単な方法で体がどんどん変わっていくことを体験しました。
マッサージガンを購入したものの、使い方がよくわからず宝のもちぐされになっていました。
ただ、今回の体験で（マッサージガンが）生き返りました。
朝から習慣にできるように寝室にマッサージガンをおいておこうと思います。

Ｙ・Ｙさん

今まではただ痛いところや凝っているところに当てていて、それだけでも満足していたので『こんな使い方もあったの！？』と驚きました。
確かに痛いところや凝っているところに当てると手で押すよりも早く良くなっていましたが、すぐにまた痛みも戻っていました。
今日、教えていただいた使い方で身体をほぐし、自分の身体がどう変わっていくのかが楽しみです。
まずは習慣づけることも大切ですね。頑張ります。

Ｋ・Ｎさん

今回のレクチャーで短時間で効果が実感できる方法を教わり、実際にやってみるモチベーションになり、続けられそうな気がしてます。
朝、昼休み、寝る前などにやっていこうと考えています。
やる前と後の差が、私は前屈では感じにくく、それ以外（後屈、首の動き、肩回し、腿上げ）ではわかりやすかったです。

マッサージガン（筋膜リリースガン）をお持ちでない方へ

このオンライン健康教室の参加には、マッサージガンが必要になります。
※既にお持ちの方は関係ありません

私も使用しているおすすめのものを紹介しますのでご検討くださいね！
※画像をタップするとAmazonのページが開きます

イベント詳細

タイトル

マッサージガンは使い方が９割！【オンライン健康教室】
〜短時間で簡単にできるセルフケア〜

開催日時

２０２５年１月２５日（土）ＡＭ１０時〜ＡＭ１１時

開催形式

オンライン・ZOOMでのリアルタイム参加

参加費

４,４００円（税込）

当日ご用意いただく物

・マッサージガン（どのブランドのものでも可）
・椅子（片足を乗せるのに使用・受講時に座るイスでOKです）

定員

７人 ⇒ 残り５人

お支払い方法

クレジットカード（paypal）、銀行振込。
※銀行振込みの手数料はお客さまのご負担になります。

お申込み方法

• 下記ボタンをタップまたはクリックして、お申込みください。
• ご質問があれば、お申込フォームの備考欄にご記入ください。
• 決済確認後、完了のメールいたします。
• ZOOMのリンクやパスワードは開催１週間前に送ります。