東京・日本橋にて週1回たった15分で基礎体力と回復力の底上げをしながら季節ごとの健康管理を行うパーソナルトレーニングを指導してます。
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季節の変わり目で咳や鼻水が出ても、なかなか治らなかったり、 ちょっと足をぶつけた
自分が一人で何かやってるときに感じる限界は、 本当の限界のかなり手間だな~って、
(11月上旬のメルマガ「回復上手な疲れないカラダづくり」より) 立冬が過ぎて、暦
私たちの生活の中にあるリズムって、とても大切なもの。 例えば、起床時間、食事の回