日本橋三越前のジムにて週1回15分で基礎筋力と回復力の底上げ、四季折々の健康管理を行うパーソナルトレーニングを指導
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季節の変わり目で咳や鼻水が出ても、なかなか治らなかったり、 ちょっと足をぶつけた
自分が一人で何かやってるときに感じる限界は、 本当の限界のかなり手間だな~って、
(11月上旬のメルマガ「回復上手な疲れないカラダづくり」より) 立冬が過ぎて、暦
私たちの生活の中にあるリズムって、とても大切なもの。 例えば、起床時間、食事の回