日本橋三越前にて週1回15分で日々の回復力とパフォーマンスが上がるパーソナルトレーニングを指導
月に1回ARM(Active Recovery Method、記事の最下部を参照...
今月は股関節を重点的に動かし下腹部や腎臓へのアプローチを種目を変えながら繰り返し...
先日、体験レッスンに参加されたアラフィフの男性が、 「帰りの電車の中で、とてもス...
(9月中旬のメルマガより) 私は今月(9月)の10日、誕生日を迎えました。おかげ...
健康でいるには、体力の維持は必要な要素です。 トレーニングの目的のひとつは、体力...
アクセルとブレーキの踏み間違えによる悲惨な事故が、メディアで取り上げられるたびに...
残暑が続いてて、まだまだ寝苦しさがありますね。 体を回復させるためには、睡眠を多...
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