学ぶとは真似ること、それを「まねぶ」と言う!
月に1回A.R.M(Active Recovery Method、記事の最下部を
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月に1回A.R.M(Active Recovery Method、記事の最下部を
今月は股関節を重点的に動かし下腹部や腎臓へのアプローチを種目を変えながら繰り返し
先日、体験レッスンに参加されたアラフィフの男性が、 「帰りの電車の中で、とてもス
(9月中旬のメルマガより) 私は今月(9月)の10日、誕生日を迎えました。おかげ
健康でいるには、体力の維持は必要な要素です。 トレーニングの目的のひとつは、体力
15分の短時間で体が回復します! あなたは、短時間でしっかり筋肉が疲れると身体は
アクセルとブレーキの踏み間違えによる悲惨な事故が、メディアで取り上げられるたびに
残暑が続いてて、まだまだ寝苦しさがありますね。 体を回復させるためには、睡眠を多