東京・日本橋にて週1回たった15分で基礎体力と回復力の底上げをしながら季節ごとの健康管理を行うパーソナルトレーニングを指導してます。
記事一覧
私の日課はプッシュアップとスクワットを毎朝5回です。 夏はとくにプッシュアップ(
週1回15分のトレーニングをしてきて、どんな変化があったのかをクライアントに聞く
私が商売の理論と実践手法を学んでいるコミュニティでは、主宰者から毎朝、そのヒント
梅雨は、よく体調を崩す時期。大人も子供も風邪を引く人が多いですね。 近くの小学校