東京・日本橋にて週1回たった15分で基礎体力と回復力の底上げをしながら季節ごとの健康管理を行うパーソナルトレーニングを指導してます。
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(5月下旬のメルマガより) だいぶ暑くなったきましたね。 この時期になるとデオド
人生100年時代は、ただ生きているだけではもったいない。健康に長生きしてこそ、価
先日、参加したあるコミュニティの懇親会で、ひょんなことから体の悩みについての話に
日中はだいぶ暑くなってきましてね。 夏日(25度以上)になることもあり長袖では暑