若々しい秘訣はカラダの背面にある！
今月は、誕生月だったので、多くの方から祝福され、Facebookでもお祝いメッセ
月別: 2018年9月
記事一覧
若々しさはブレーキよりもアクセルワーク！
先日、同じコーチの仲間から以前、私が書いた記事のある表現が分かりやすいのでキャッ
痛みより原因にフォーカス！回復は受け身ではなく積極的に
アクティブ・リカバリー（Active Recovery Method ARM、記
回復するプロセスは成長と同じである！
人生には色々なことが起こります。良い時もあれば、悪い時もある。 とくに悪い時にど
バネとキレがあるのが若々しいカラダ！見た目の筋肉じゃない。
今でも瞬発系のトレーニングもするので、7歳の娘と100m走をしても負けないですが
食欲の秋に食事制限は禁物！機能を整えカラダを修復しよう
東京は、いつの間にか陽が落ちるのも早くなり、ちゃくちゃくと秋へ季節が変わっていく