東京・日本橋にて週1回たった15分で基礎体力と回復力の底上げをしながら季節ごとの健康管理を行うパーソナルトレーニングを指導してます。
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私が指導するトレーニングメニューの中で、よくジャンプする種目があります。 先日も
