東京・日本橋のジムで、週1回たった15分の自重筋トレで、季節の健康対策をベースに回復力を取り戻すパーソナルトレーニングを実施してます。
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夏まっ盛りの日本。気温も湿度も高く、今年は少し曇りがちや雨の日も多くて、なんだか
トレーニングはライフスタイルに活かせなきゃ意味がない トレーニングをする目的には
