回復力アップ
秋にも土用があるのを知っていますか? 土用とは季節の変わり目により気候の変化がさ...
2023年8月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 上半身を主...
2023年7月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 下半身(股...
2023年6月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 腹筋と背筋...
今日から二十四節気の処暑に入りました。 厳しい暑さの峠を越した頃で、朝夕は涼しい...
ケガや症状を早く回復させたいなら体に仕事をさせてあげましょう! 1.安静よりも体...
秋にも土用があるのを知っていますか? 土用とは季節の変わり目により気候の変化がさ...
2023年8月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 上半身を主...
2023年7月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 下半身(股...
2023年6月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 腹筋と背筋...
2023年5月に実践したトレーニングメニューの一部を公開しています。 股関節(下...
だいぶ日が長くなってきて、段々と夏に近づいてきてますね。 湿度がちょうどよくて温...
二十四節気は啓蟄に入りましたね。 啓は「ひらく」、蟄は「虫などが土中に隠れ閉じこ...
3月になりましたね。 1カ月前と比べるとだいぶ温かくなっているのを感じます。 今...
新年を迎えて2023年になり今年でトレーニングコーチとなって6年になります。 2...